為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的隱 性 心臟 病負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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成功加入AKB48的台灣留學生馬嘉伶昨在直播節目中突然情緒崩潰，在鏡頭前流淚痛哭。原來她赴日本已經滿一年，卻自覺進步速度太慢，加上原本有9人的台灣研究生，目前只剩下6人繼續堅持，讓她用中文哭著說：「如果我沒有成功的話，應該多多少少會影響到她們吧！」馬嘉伶昨在AKB48的直播Showroom與粉絲互動，原本想與粉絲分享近況，話鋒一轉提到已經到日本拚一年，卻還有很多進步空間，包括日文能力、歌舞實力等，都沒有如她預期的快速成長，讓她心情相當複雜。在講到台灣研究生的現況時，她眼淚終於忍不住掉下，因為已經有3名同期甄選的研究生退出，讓她相當難過。台灣研究生是與馬嘉伶同期參加選秀的戰友，也是TPE48的預備軍。不過馬嘉伶也提到，這些研究生在台灣是沒有工作的，只能懷抱著夢想繼續等下去。據了解，退出者因為學業和人生規劃因此選擇放棄。粉絲看到馬嘉伶落淚非常心疼，除了要求AKB48公司負責外，也熱烈討論她這一年來從完全不會日文奮鬥至今的過程，完全理解她內心的不安。馬嘉伶日前首度體驗拍泳裝照。圖／摘自AKB48臉書 分享 facebook 馬嘉伶在直播時掩面痛哭。圖／摘自2ch 分享 facebook
林允護膚之道一：檸檬酵素
大家都知道水果酵素是現在比較流行的一種瘦身養顏方法，而林允私下也非&手指 關節 疼痛#24120;喜歡這種方法，她在護膚的時候選擇的是檸檬酵素，將將水果與糖和水按一定比例
混合，密封放置並通過水果本身所帶的酶充分發酵，讓檸檬中的維他命C等物質起到最佳的效果，能夠除體內毒素可以清腸子裡的垃圾，更能瘦身美白，讓肌膚好到
不行。
3招教你打造花季般的少女肌膚
林允護膚之道二：自製面膜
面膜是每個女生護膚中必不可少的一道程序，更是最重要的一個程序，而林允一般喜歡自己DIY面膜，根據季節的變化而選擇最佳的面膜，在敷面膜的時候，
肌膚表面形成的皮脂膜會抑制肌膚內部的水分蒸發，能調理肌膚表面的水分與彈性，當肌膚溫度上升、代謝逐漸正常時，肌膚內部的代謝物也能跟著排出。
林允護膚之道三：基礎護膚
由於年紀偏小，林允一般在護膚的時候，都是做一些基礎的護膚事項，比如說潔面後，在臉上塗抹上一層化妝水和乳液即可，維持好肌膚深層次的酸鹼平衡，而不會胡亂使用一些護膚品，給年輕的肌膚造成嚴重的負擔，帶去傷害。
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