為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的隱 性 心臟 病負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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成功加入AKB48的台灣留學生馬嘉伶昨在直播節目中突然情緒崩潰,在鏡頭前流淚痛哭。原來她赴日本已經滿一年,卻自覺進步速度太慢,加上原本有9人的台灣研究生,目前只剩下6人繼續堅持,讓她用中文哭著說:「如果我沒有成功的話,應該多多少少會影響到她們吧!」馬嘉伶昨在AKB48的直播Showroom與粉絲互動,原本想與粉絲分享近況,話鋒一轉提到已經到日本拚一年,卻還有很多進步空間,包括日文能力、歌舞實力等,都沒有如她預期的快速成長,讓她心情相當複雜。在講到台灣研究生的現況時,她眼淚終於忍不住掉下,因為已經有3名同期甄選的研究生退出,讓她相當難過。台灣研究生是與馬嘉伶同期參加選秀的戰友,也是TPE48的預備軍。不過馬嘉伶也提到,這些研究生在台灣是沒有工作的,只能懷抱著夢想繼續等下去。據了解,退出者因為學業和人生規劃因此選擇放棄。粉絲看到馬嘉伶落淚非常心疼,除了要求AKB48公司負責外,也熱烈討論她這一年來從完全不會日文奮鬥至今的過程,完全理解她內心的不安。馬嘉伶日前首度體驗拍泳裝照。圖/摘自AKB48臉書 分享 facebook 馬嘉伶在直播時掩面痛哭。圖/摘自2ch 分享 facebook



明星的護膚秘籍吧據悉周星馳電影版《美人魚》女主角敲定的是一位18歲的花季少女林允,為何她小小年紀就能如此幸運呢?這全靠完美的顏值,私下護膚有道的她讓自己的肌膚始終水潤無暇,下面就讓我們一起看看明星的護膚秘籍吧!



林允護膚之道一:檸檬酵素

  大家都知道水果酵素是現在比較流行的一種瘦身養顏方法,而林允私下也非&手指 關節 疼痛#24120;喜歡這種方法,她在護膚的時候選擇的是檸檬酵素,將將水果與糖和水按一定比例

混合,密封放置並通過水果本身所帶的酶充分發酵,讓檸檬中的維他命C等物質起到最佳的效果,能夠除體內毒素可以清腸子裡的垃圾,更能瘦身美白,讓肌膚好到

不行。

3招教你打造花季般的少女肌膚

  林允護膚之道二:自製面膜

  面膜是每個女生護膚中必不可少的一道程序,更是最重要的一個程序,而林允一般喜歡自己DIY面膜,根據季節的變化而選擇最佳的面膜,在敷面膜的時候,

肌膚表面形成的皮脂膜會抑制肌膚內部的水分蒸發,能調理肌膚表面的水分與彈性,當肌膚溫度上升、代謝逐漸正常時,肌膚內部的代謝物也能跟著排出。

  林允護膚之道三:基礎護膚

  由於年紀偏小,林允一般在護膚的時候,都是做一些基礎的護膚事項,比如說潔面後,在臉上塗抹上一層化妝水和乳液即可,維持好肌膚深層次的酸鹼平衡,而不會胡亂使用一些護膚品,給年輕的肌膚造成嚴重的負擔,帶去傷害。





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